Sede excessiva; muita vontade de urinar, inclusive à noite; fraqueza; cansaço; perda súbita de peso; aumento do apetite. Esses são sintomas do diabetes. Quem apresentar esses sinais, deve investigar e fazer um exame de sangue o mais rápido possível. Mas atenção! Mesmo quem não tem sintomas deve ficar em alerta para o diabetes! Se você tem histórico familiar e mais de 40 anos, faça um check-up regularmente, porque o diabetes se desenvolve, muitas vezes, de forma silenciosa.

Obesidade, vida sedentária, alimentação rica em gordura e açúcar, colesterol alto, pressão alta, fumo e excesso de bebidas alcoólicas. Fique atento a esses fatores que aumentam e muito o risco de desenvolver o diabetes. A doença também pode surgir por causa do uso de determinados medicamentos e é mais comum em pessoas acima dos 45 anos de idade. Outro fator de risco importante para o diabetes é a genética. Portanto, quem tem parentes com a doença deve redobrar os cuidados.  

Ter uma vida saudável é essencial para prevenir o diabetes. É importante ter uma alimentação adequada, sem muita gordura e açúcar, fazer exercícios físicos regularmente e evitar o tabagismo e a obesidade. Lembre-se: além desses cuidados, é recomendável fazer exames preventivos com freqüência, principalmente, aquelas pessoas que tem mais de quarenta anos ou quem tem histórico de diabetes na família.